1.L’esercizio fisico la riduce
2.Essa è in parte genetica.
3.Uno dei modi migliori per sconfiggerla è approvare le varie questioni da angolazioni diverse: tutte le situazioni possono essere riformulate nella nostra mente e quindi possiamo viverle diversamente.
4.E’ stato dimostrato che con soli 20 minuti di meditazione o yoga al giorno l’ansia si possa ridurre del 40%
5.Le persone che vivono in un intenso stato d’ansia percepiscono il loro spazio vitale molto più ampio rispetto alla media
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